{"id":2208,"date":"2021-12-01T09:24:50","date_gmt":"2021-12-01T08:24:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ateliersophro.com\/?page_id=2208"},"modified":"2021-12-01T09:24:50","modified_gmt":"2021-12-01T08:24:50","slug":"emdr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/emdr\/","title":{"rendered":"EMDR"},"content":{"rendered":"\n\n\t

La th\u00e9rapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)<\/strong> a \u00e9t\u00e9 mise au point par Francine Shapiro dans les ann\u00e9es 80. Elle s’appuie sur des mouvements oculaires, similaires aux mouvements rapides des yeux pendant le sommeil<\/strong>, qui permettent de \u00ab\u00a0ranger les informations de la journ\u00e9e\u00a0\u00bb,\u00a0 les \u00ab\u00a0retraiter\u00a0\u00bb et apaiser la charge \u00e9motionnelle.<\/p>\n

Cette technique particuli\u00e8rement utilis\u00e9e dans le traitement du stress post-traumatique, peut l’\u00eatre pour tout \u00e9v\u00e9nement ayant laiss\u00e9 dans le pr\u00e9sent une charge \u00e9motionnelle intense.<\/p>\n

Quelques exemples :<\/p>\n

– Lors d’une situation conflictuelle au travail, vous vous mettez dans une col\u00e8re monstre. Vous vous sentez d\u00e9bord\u00e9.e par l’\u00e9motion et trouvez que vous avez surr\u00e9agit . Vous auriez aim\u00e9 \u00ab\u00a0laisser glisser\u00a0\u00bb la petite phrase, le ton, la posture mais impossible, \u00ab\u00a0c’\u00e9tait plus fort que vous\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n

– Vous avez v\u00e9cu un accouchement tr\u00e8s difficile pour votre premier enfant et aujourd’hui vous envisagez d’agrandir la famille mais l’id\u00e9e m\u00eame de revivre un accouchement si difficile rend le projet impossible. Rien que d’y penser, vous \u00eates en prise \u00e0 des manifestations corporelles de stress tr\u00e8s fort ?<\/em><\/p>\n

– Au travail ou avec des ami.e.s, impossible de prendre la parole m\u00eame sur un sujet que vous connaissez. L’id\u00e9e qu’on puisse avoir un avis n\u00e9gatif sur ce que vous allez dire ou sur vous-m\u00eame vous paralyse ?<\/em><\/p>\n

Dans ce type de situation, il est possible qu’il y ait dans votre pass\u00e9 un \u00e9v\u00e9nement qui ait suscit\u00e9 la m\u00eame pens\u00e9e, la m\u00eame \u00e9motion ? L’id\u00e9e par exemple d’\u00eatre \u00ab\u00a0nul.le\u00a0\u00bb, d’\u00eatre en danger, de ne plus \u00eatre aim\u00e9.e ?<\/p>\n

Les mouvements oculaires vont permettre de partant d’une situation soit actuelle soit de votre pass\u00e9, de \u00ab\u00a0ranger le souvenir traumatique\u00a0\u00bb. Non pas pour l’oublier mais afin de pouvoir s’en d\u00e9tacher et de se d\u00e9tacher de l’influence qu’il a dans votre quotidien, malgr\u00e9 vous.<\/p>\n

L’hypnose pourra \u00e9galement accompagner ce genre de probl\u00e9matiques. Le suivi psychologique, et la possibilit\u00e9 d’\u00e9laborer, de mettre du sens sur des \u00e9motions et des \u00e9venments difficiles, est toujours utile et l’hypnose et les mouvements oculaires ne remplacent pas ce suivi.<\/p>\n

Si vous avez des questions, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter<\/a>.<\/p>\n

Caroline Jolivet<\/p>\n

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