{"id":7,"date":"2018-03-29T14:45:33","date_gmt":"2018-03-29T12:45:33","guid":{"rendered":"http:\/\/ateliersophro.com\/?page_id=7"},"modified":"2024-12-03T22:35:48","modified_gmt":"2024-12-03T21:35:48","slug":"accueil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/accueil\/","title":{"rendered":"La sophrologie"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/ateliersophro.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/DP123234-1024x669.jpg\" alt=\"\"><\/figure>\n<p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<blockquote class=\"is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\n\n<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"reconnue-par-l-organisation-mondiale-de-la-sante-comme-medecine-complementaire-la-sophrologie-est-une-methode-douce-qui-associe-des-exercices-de-respiration-de-relaxation-musculaire-et-de-visualisation-d-images-positives\"><strong>Reconnue par l&rsquo;Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 comme m\u00e9decine compl\u00e9mentaire, la sophrologie est une m\u00e9thode douce <\/strong><strong>qui associe des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation d&rsquo;images positives.&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/h4>\n<p>\n\n<\/p><\/blockquote>\n<p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<p>Cr\u00e9\u00e9e en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une m\u00e9thode psychocorporelle qui utilise un ensemble de techniques&nbsp; issues de la m\u00e9ditation, du zen, du yoga, du gi-qong. Elle invite \u00e0 la <strong>pleine conscience,<\/strong> la pleine pr\u00e9sence et \u00e0 l&rsquo;observation sans jugement et bienveillante afin d&rsquo;appr\u00e9hender le stress et les \u00e9motions plus sereinement.<\/p>\n<p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<p>Ses applications sont multiples :<br>&#8211; Apprendre \u00e0 g\u00e9rer son stress et canaliser ses \u00e9motions ( g\u00e9rer la pression, les peurs, diminuer l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, les peurs, contr\u00f4ler ses pulsions&#8230;)<br>&#8211; Diminuer l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<br>&#8211; Am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de son sommeil<br>&#8211; Apprendre \u00e0 canaliser ses \u00e9motions<br>&#8211; Accompagner la pr\u00e9paration mentale (comp\u00e9titions sportives, examens scolaires, op\u00e9rations chirurgicales, entretiens professionnels&#8230;)<br>&#8211; D\u00e9velopper la confiance en soi<br>&#8211; Prendre du recul, se recentrer, l\u00e2cher prise&#8230;<br>&#8211; Apprendre \u00e0 contr\u00f4ler ses phobies<br>&#8211; Combattre certaines addictions<\/p>\n<p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<p>La sophrologie ne se substitue pas aux traitements m\u00e9dicaux ni \u00e0 la psychologie mais est compl\u00e9mentaire.<\/p>\n<p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"plus-d-informations-sur-le-suivi\">Plus d&rsquo;informations sur le suivi:<\/h3>\n<p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<blockquote class=\"is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\n\n<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ateliersophro.com\/index.php\/ados-2\/\">des adolescents<\/a><\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ateliersophro.com\/index.php\/enfants\/\">Pour les enfants<\/a><\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ateliersophro.com\/index.php\/entreprises\/\">Les entreprises<\/a><\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>Les adultes<\/p>\n<p>\n\n<\/p><\/blockquote>\n<p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"questions-reponses\">Questions \/ r\u00e9ponses<\/h4>\n<p>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<p><\/p>\n<li><strong data-rich-text-format-boundary=\"true\">La sophrologie, \u00e0 quel \u00e2ge ?&nbsp;<\/strong>de 4-5 ans \u00e0 114 ans !<\/li>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<li><strong>Y-a-t-il des contre-indications ?&nbsp;<\/strong>non, le sophrologue s&rsquo;adaptera !<\/li>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<li><strong>En combien de temps ?&nbsp;<\/strong>&nbsp;Un accompagnement classique se situe autour de&nbsp; 8 et 12 s\u00e9ances tous les 15 jours. <em>On pourra aussi utiliser l&rsquo;hypnose.<br><\/em><\/li>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<li><strong>Combien de temps durent les s\u00e9ances ?&nbsp;<\/strong>pour les adultes 1 heure&nbsp; pour la premi\u00e8re s\u00e9ance puis 50 minutes \/ 1 heure pour les suivantes. Pour les enfants 1h pour la premi\u00e8re s\u00e9ance et de 45 minutes \u00e0 1h pour les suivantes en fonction de l&rsquo;\u00e2ge de l&rsquo;enfant.<\/li>\n<p>\n\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<li><strong>La sophrologie, en entreprise ? <\/strong>Oui par visio en moment ou dans une salle de r\u00e9union \u00e0 l&rsquo;heure du d\u00e9jeuner en rendez-vous r\u00e9gulier ou r\u00e9current. <a href=\"http:\/\/ateliersophro.com\/index.php\/formations-qvt\/\">Le coin des entreprises c&rsquo;est par ici<\/a><\/li>\n<p>\n\n<\/p><\/ul>\n<p>\n\n\n\n\n\n<br>\n<!--more--><br>\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reconnue par l&rsquo;Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 comme m\u00e9decine compl\u00e9mentaire, la sophrologie est une m\u00e9thode douce qui associe des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation d&rsquo;images positives.&nbsp;&nbsp; Cr\u00e9\u00e9e en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une m\u00e9thode psychocorporelle qui utilise un ensemble de techniques&nbsp; issues de la m\u00e9ditation, du [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3930,"href":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions\/3930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}