{"id":150,"date":"2018-04-23T18:20:22","date_gmt":"2018-04-23T16:20:22","guid":{"rendered":"http:\/\/ateliersophro.com\/?p=150"},"modified":"2025-08-02T13:59:48","modified_gmt":"2025-08-02T11:59:48","slug":"depasser-ses-phobies-et-pulsions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/2018\/04\/23\/depasser-ses-phobies-et-pulsions\/","title":{"rendered":"D\u00e9passer ses phobies et pulsions"},"content":{"rendered":"

Dans quel cas ?<\/h2>\n

Les phobies (phobie scolaire, claustrophobie, agoraphobie, …) les pulsions (alimentaires, addictions,…) peuvent alt\u00e9rer consid\u00e9rablement le bien-\u00eatre et susciter une v\u00e9ritable souffrance. Elles peuvent g\u00e9n\u00e9rer des strat\u00e9gies d’\u00e9vitement fastidieuses et\u00a0 conduire \u00e0 l’isolement.<\/p>\n

Sophrologie ou hypnose<\/strong><\/a><\/h2>\n

C’est l’hypnose que je privil\u00e9gie pour explorer l’origine de ces probl\u00e9matiques et la sophrologie en compl\u00e9ment permettra d’adopter des techniques simples pour g\u00e9rer l’anxi\u00e9t\u00e9 associ\u00e9e, se rassurer puis, par le biais de la visualisation mentale, se confronter petit \u00e0 petit \u00e0 l’objet de la phobie dans le cadre apaisant du cabinet jusqu’\u00e0 s’en d\u00e9faire.<\/p>\n

NB : Un suivi psychologique et m\u00e9dical est toujours n\u00e9cessaire dans le cas de troubles du comportement alimentaire : la sophrologie et l’hypnose ne se substituent pas au traitement m\u00e9dical !<\/p>\n

Quelques infos :<\/p>\n

    \n
  • Une s\u00e9ance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1 heure et se compose d’une part d’exercices dynamiques doux qui associent respiration contr\u00f4l\u00e9e, contraction musculaire et suggestion mentale puis d’un exercice plus long de relaxation profonde bas\u00e9e sur la visualisation d’images positives.<\/li>\n
  • Une s\u00e9ance d’hypnose dure environ 1h<\/li>\n
  • Un suivi m\u00e9dical et psychologique parall\u00e8le est vivement recommand\u00e9. Le sophrologue et le psychologue peuvent travailler de concert.<\/li>\n<\/ul>\n

    Pour qui ?<\/strong><\/h2>\n
      \n
    • Tous : enfants (\u00e0 partir de 4 ans environ), ados, adultes<\/li>\n<\/ul>\n

      NB : La sophrologie ne se substitue pas au traitement m\u00e9dical ni au suivi psychologique.<\/em><\/p>\n

      <\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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