{"id":4087,"date":"2025-08-02T21:01:56","date_gmt":"2025-08-02T19:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/?p=4087"},"modified":"2025-08-02T21:06:45","modified_gmt":"2025-08-02T19:06:45","slug":"la-sophrologie-et-la-concentration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/2025\/08\/02\/la-sophrologie-et-la-concentration\/","title":{"rendered":"La sophrologie et la concentration"},"content":{"rendered":"\n
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Lorsqu\u2019on pratique la sophrologie, la th\u00e9matique de la concentration revient souvent. En p\u00e9riode de stress, la concentration \u2013 comme le sommeil \u2013 peut \u00eatre touch\u00e9e. Difficile de se concentrer lorsqu\u2019on a d\u2019autres choses en t\u00eate ! C\u2019est vrai pour les adultes comme pour les enfants ! Les pratiques de pleine conscience sont alors tr\u00e8s utiles. D\u2019une part, pour rel\u00e2cher les tensions, retrouver le calme et se recentrer, d\u2019autre part pour apprendre \u00e0 mobiliser sa concentration.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, ces difficult\u00e9s ne sont pas toujours li\u00e9es au stress. Un trouble de l\u2019attention peut \u00eatre d\u00e9cel\u00e9 par un professionnel de sant\u00e9 (p\u00e9dopsychiatre, neuropsychologue, psychologue) et ce trouble peut lui-m\u00eame g\u00e9n\u00e9r\u00e9 du stress pour l\u2019enfant (et l\u2019adulte ^^).<\/p>\n\n\n\n

La sophrologie, est alors utile pour limiter les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res identifi\u00e9s : frustration, impatience, baisse de la confiance en soi, etc\u2026<\/p>\n\n\n\n

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Extrait de la pr\u00e9face<\/strong> du livre \u201cLe train de mes pens\u00e9es\u201d<\/em><\/strong>
\u201cDans la lune ? Ailleurs ? Avec cette impression qu\u2019il ne vous \u00e9coute pas ? Peut-\u00eatre m\u00eame avez-vous fait v\u00e9rifier son audition ? Peut-\u00eatre avez-vous remarqu\u00e9 qu\u2019il vous entend tr\u00e8s bien sur certains sujets (tiens du chocolat ?) et filtre les autres (se mettre en pyjama ?) ?
Bref, pendant que l\u2019un vit parfois dans ses r\u00eaves sans s\u2019en rendre compte, les autres essaient tant bien que mal de les en sortir ! Comment faire alors qu\u2019il est si bien et absorb\u00e9 par une vie int\u00e9rieure tr\u00e8s riche pour laisser un peu de place \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 ?
D\u2019abord, avant de s\u2019inqui\u00e9ter pour son avenir tout entier, observez : lorsque votre enfant choisit un livre, un jeu, maintient-il son attention plus facilement que lorsque l\u2019activit\u00e9 lui est impos\u00e9e ? A-t-il du mal \u00e0 trouver de l\u2019int\u00e9r\u00eat \u00e0 certaines mati\u00e8res \u00e0 l\u2019\u00e9cole par exemple ? Lui est-il tr\u00e8s difficile de s\u2019asseoir et de se focaliser sur une activit\u00e9 qui de surcro\u00eet l\u2019int\u00e9resse ?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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