{"id":625,"date":"2018-10-02T17:17:38","date_gmt":"2018-10-02T15:17:38","guid":{"rendered":"http:\/\/ateliersophro.com\/?p=625"},"modified":"2023-06-27T21:47:21","modified_gmt":"2023-06-27T19:47:21","slug":"foire-aux-questions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ateliersophro.com\/index.php\/2018\/10\/02\/foire-aux-questions\/","title":{"rendered":"Foire aux questions"},"content":{"rendered":"\n

La sophrologie, \u00e0 quel \u00e2ge ? de 4 ans \u00e0 114 ans !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y-a-t-il des contre-indications ? <\/strong>non, le sophrologue s\u2019adaptera !<\/p>\n\n\n\n

En combien de temps ? <\/strong> Comptez entre 8 et 12 s\u00e9ances pour traiter un objectif \u00e0 raison d\u2019une s\u00e9ance par semaine ou tous les 15 jours. NB : Les phobies et pulsions peuvent n\u00e9cessiter un accompagnement plus long en fonction du rythme de chacun.<\/em><\/p>\n\n\n\n

En combien de temps durent les s\u00e9ances ?<\/strong> pour les adultes 1 heure 15 pour la premi\u00e8re s\u00e9ance puis 1 heure pour les suivantes. Pour les enfants 1h pour la premi\u00e8re s\u00e9ance et 45 minutes pour les suivantes.<\/p>\n\n\n\n

Comment se passe une s\u00e9ance ?<\/strong> La premiere s\u00e9ance est essentielle, elle permet de d\u00e9finir votre objectif. Apr\u00e8s un long temps d’\u00e9change, vous pourrez d\u00e9couvrir la sophrologie \u00e0 travers quelques exercices de relaxation.<\/p>\n\n\n\n

\n Les s\u00e9ances suivantes sont essentiellement bas\u00e9es sur la pratique<\/strong> : d’abord des exercices de relaxation dynamique – mouvements qui associent la respiration contr\u00f4l\u00e9e, la contraction musculaire et la visualisation puis une relaxation profonde d’environ 15\/20 minutes dans un \u00e9tat de veille, \u00e0 la limite du sommeil mais en pleine conscience. Vous irez \u00e0 la rencontre de vos ressources, de vos forces int\u00e9rieures pour vous apaiser et atteindre vos objectifs.\n<\/p>\n\n\n\n

Comment \u00e7a marche ? <\/strong> Il s’agit de r\u00e9p\u00e9ter les exercices de relaxation propos\u00e9s afin de modifier son fonctionnement au quotidien et d’appr\u00e9hender les choses diff\u00e9remment. Par exemple, vous vous sentez stress\u00e9(e) lors d’une r\u00e9union, vous identifiez les sympt\u00f4mes d’inconfort que cela g\u00e9n\u00e8re, la sophrologie vous permettra d’acqu\u00e9rir de nouvelles fa\u00e7ons de r\u00e9pondre \u00e0 ce stress en utilisant vos ressources personnelles (vos souvenirs positifs, vos points forts dont vous vous servez sans doute d\u00e9j\u00e0 dans d’autres domaines sans vous en rendre compte).<\/em><\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 ? <\/strong>A mon cabinet, en entreprises, dans les \u00e9coles, les h\u00f4pitaux etc…<\/p>\n\n\n\n

Besoin de quoi ?<\/strong> Rien ! on apprend \u00e0 mieux respirer et \u00e0 porter son attention sur ses propres ressources. NB : Les enfants peuvent apporter leur doudou pour la s\u00e9ance, une salle au calme pour les entreprises et les t\u00e9l\u00e9phones \u00e9teint !<\/em><\/p>\n\n\n\n

Est-ce pris en charge ? <\/strong>La s\u00e9curit\u00e9 sociale ne prend pas en charge les s\u00e9ances de sophrologie mais certaines mutuelles remboursent des s\u00e9ances. Renseignez-vous aupr\u00e8s de votre mutuelle.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ce que la sophrologie n\u2019est pas :<\/strong> Pas de massage ! Pas de musique et encens ! pas de discours \u00e9sot\u00e9rique et folklorique ! La pratique est bas\u00e9e sur l\u2019attention aux positifs et des techniques de respiration et de d\u00e9tente musculaire. Le but est de transmettre ces outils pour les utiliser dans son quotidien sans le sophrologue et pour le reste de sa vie !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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