2 minutes sophro : détente express en télétravail
Vous autorisez-vous à faire des pauses pendant vos journées de télétravail ? Voici un « 2 minutes sophro » pour relâcher les tensions musculaires, oculaires et les tensions mentales ou les prévenir.
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2 minutes sophro KIDS : Détente express après l’école
Rencontre / signature
Rendez-vous le samedi 19 mars à la librairie Mots en Marge pour la sortie de les deux premiers guides de sophrologie pour enfants des Ateliers de sophrologie !
2 minutes sophro : se recentrer
Voici une pause sophro rapide pour se recentrer facilement. 👉 « 2 minutes sophro : se recentrer » 🧐 Comment fait-on pour appréhender le stress différemment ? Pour se concentrer quand on se sent débordé.e ? Faut-il vraiment beaucoup de temps pour changer la donne ? 🤗 Je suis heureuse de vous proposer ce nouveau format « 2 […]
Spécial petits dormeurs : « Petite Coccinelle et la valise du sommeil »
Un livre conçu comme une séance de sophrologie. Vous vous endormez avant vos enfants qui trouvent le sommeil inutile et une vraie perte de temps ? Votre enfant se sent si agité qu’il n’arrive pas à trouver le calme au moment du coucher ? Et vous vous transformez en avocat du sommeil tous les soirs, […]